ダイエット 乾燥肌

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ダイエットに励む人ほど乾燥肌の人が意外と多い

当たり前の話なのですが、健康の為にはバラスの良い食生活が不可欠です
し、それが肌の健康にも繋がります。

 

よく女性でダイエットに励む方がいます。確かに太りすぎは良くないのですが、
極端なダイエットで食生活が偏ると健康を害し、結果的に肌のトラブルを
招くことになります。

 

例えば脂質が太る原因になるといって、脂質を全く取らないのは良くありません。
脂質は脳や細胞膜を構成する重要な要素ですから、病気にかかりやすくなり
危険です。

 

脂質が足りなければ乾燥肌の原因にもなりますし、場合によっては乾燥肌
だけでは済まないかもしれません。

 

ダイエットが原因といわれる「色素性痒疹(しきそせいようしん)」という
皮膚疾患もあります。

 

また、よくテレビなどで「これを食べると痩せる!」「これさえ食べていれば健康
になる!」と言った食品やサプリメントが紹介されることがあります。結論から言うと、
あてになりません。

 

場合によっては有害にもなり得ます。人の体質は千差万別です。
どの食品が誰に合うか、ハッキリとした結論は誰にも言えないのです。特に、
サプリメントの場合は薬事法の規制がありませんので注意しましょう。

 

結局は「バランスよく食べること」。それに尽きると思います。ただし、バランスの
良い食事は肌の健康に不可欠ですが、特定の症状や疾患に対しては食事療法で
効果があるかどうかは判然としていませんので、
やはり皮膚科により治療を受けることをお勧めしたいと思います。